Turbulence Training promet de brûler les graisses et de développer les muscles en aussi peu que 45 minutes, 3 jours par semaine. Je vais terminer une évaluation de la formation Turbulence pour voir si c'est un programme d'entraînement efficace, comme il le prétend. Après tout, personne ne veut perdre son argent durement gagné et son temps précieux sur un bon programme d'entraînement qui ne fonctionne pas. sport La vérité est que vos objectifs déterminent le succès d'un programme d'entraînement. Si votre objectif est de construire des muscles et que vous faites un entraînement de perte de graisse, ce programme ne réussira probablement pas pour vous. Cependant, si votre objectif était de brûler les graisses, vous devez trouver le bon entraînement de perte de graisse pour vous et ce sera un succès.
Avant de vraiment agir et de développer un programme Six Pack, je n'avais honnêtement aucune idée de ce que je faisais. Je faisais mal chacun de mes entraînements et je basais tout, du pur essai et erreur. Parmi ces centaines de conseils disponibles, quelque chose m'a vraiment frappé parce que j'ai vu à quel point il était drastique de faire une distinction dans mes séances d'entraînement. Ce n'est pas un secret de fantaisie ou quelque chose que vous devez obtenir, mais c'est vraiment quelque chose que vous êtes capable de mettre en œuvre dès cette seconde pour maximiser incroyablement vos résultats d'entraînement. Qui ne voudrait pas réduire son temps d'entraînement et maximiser ses résultats, rapidement et en permanence? Maintenant vous vous demandez probablement ce qu'est ce petit secret, alors sans plus attendre, allons-y. Ce n'est vraiment pas un "secret" mais c'est une erreur assez courante que beaucoup de gens font. C'est si simple que vous ne le considéreriez jamais comme quelque chose qui pourrait vraiment vous aider à maximiser vos résultats d'entraînement, mais c'est tout à fait le cas. C'est ici. Le principal changement mineur qui a considérablement augmenté mes résultats et mes entraînements, c'est que j'ai ajouté un ami qui fait de l'exercice. C'est si simple, mais si extrêmement efficace en raison des innombrables choses qu'un bon copain peut faire pour vos résultats. Que vous cherchiez à perdre rapidement de la graisse corporelle ou à gagner du muscle rapidement, un bon copain d'entraînement améliorera considérablement tout programme de remise en forme pour vous aider à atteindre vos objectifs beaucoup plus rapidement. Maintenant, un bon copain d'entraînement est un ami qui veut s'entraîner avec vous et vous aider à obtenir des résultats plus rapides.
C'est vraiment important, car pour la plupart des hommes et des femmes, créer le bon corps nécessite à la fois une réduction totale de la graisse et la construction et le renforcement des muscles. Donc, si vous souhaitez brûler les graisses et construire des muscles pour produire un corps plus athlétique, plus fort, plus maigre et plus désirable, Turbulence Training est vraiment un programme d'entraînement réussi.Si le programme d'entraînement que vous utilisez n'est pas intéressant, vous ne le ferez pas le faire assez bien grâce à lui pour réussir. Au début, vous pourriez être en mesure de vous forcer à accomplir des exercices que vous détestez. Mais tôt ou tard, vous abandonnerez et n'atteindrez pas vos objectifs. La formation sur la turbulence utilise une structure d'entraînement A - B. Par exemple, sept jours 1, vous ferez des séances d'entraînement A - B - A. Ensuite, la semaine 2, vous ferez des séances d'entraînement B - A - B. Donc, chaque semaine sera un peu différente.
Ce n'est pas vraiment un moyen très efficace de s'entraîner, mais cela vous garde impatient de vous entraîner! Si vous vous rendez au gymnase et faites la même chose encore et encore, ce n'est qu'une question de temps lorsque vous vous stabilisez et vous ennuyez. De plus, cette structure est une partie de la raison derrière la «turbulence» dans Turbulence Training. Soyons honnêtes, il n'y a PAS UN programme d'entraînement qui correspond aux objectifs, aux besoins, aux capacités et aux limites de chacun. Par conséquent, vous aurez besoin d'une qualification de liberté pour modifier les séances d'entraînement et vous assurer qu'elles sont uniquement les vôtres. En jouant un rôle énergique dans la conception de l'entraînement, vous pouvez obtenir plus de résultats pour vos objectifs particuliers. La formation sur la turbulence est vraiment un modèle pour votre entraînement. Vous pouvez trouver deux entraînements différents (A et B) et chaque entraînement contient un entraînement en résistance de sur-ensembles non concurrents suivi de près par un entraînement par intervalles.La bonne chose est qu'en changeant les exercices, l'équipement, les répétitions, les séries et les périodes de repos, vous pouvez modifier cela programme pour répondre à vos besoins spécifiques. Craig vous propose de nombreuses séances d'entraînement différentes utilisant le même format, mais légèrement modifiées pour atteindre des objectifs spécifiques. Vous pouvez soit choisir l'un de ces programmes, soit créer le vôtre. Vous trouverez de nombreuses approches pour utiliser les méthodes d'entraînement Turbulence. Le programme d'entraînement doit être durable Un entraînement n'obtient des résultats que lorsque vous le faites réellement. Par conséquent, les entraînements qui dépendent d'équipements sophistiqués ou d'appareils spéciaux cessent d'être efficaces lorsque l'appareil n'est pas disponible. Vous devez avoir la possibilité de faire une sorte d'entraînement, même lorsque les circonstances de votre vie quotidienne changent.
Turbulence Training est très polyvalent. Il peut être réalisé avec des exercices de poids corporel, des haltères, un ballon suisse, des haltères ou toute combinaison de ceux-ci. Cela implique qu'il n'y a vraiment aucune raison de ne pas faire d'exercice! Lorsque les circonstances de l'entraînement changent ou que vos objectifs changent, Turbulence Training est durable. Il s'agit d'un programme d'entraînement auquel vous pouvez revenir encore et encore et conserver les améliorations
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